«Безмолвная эпидемия» – остеопороз!

07.11.2019 года волонтеры первого курса КГБПОУ КМТ Левкович Л., Панкратьева В., Игнатенко А., Пустошило Т., Кулькова А. под руководством преподавателя Макаровой Н.С. посетили КГБУ СО «Кедр», где провели мероприятие, посвященное Всемирному дню борьбы с остеопорозом.

К сожалению, риск различных заболеваний с возрастом увеличивается. В частности, такое заболевание, как остеопороз, в современной жизни приобретает с возрастом особую значимость.

Данная тема является актуальной для жителей пансионата, так как все они люди пожилого возраста и находятся в группе риска по данному заболеванию.

Согласно определения ВОЗ остеопороз – это метаболическое заболевание скелета, характеризующееся снижением костной массы, нарушением микроархитектоники костной ткани и как следствие переломами при минимальных травмах. Остеопоротические переломы могут возникнуть при падении с высоты собственного роста, неловком движении, кашле и вообще без видимого травматического вмешательства.

Для профилактики остеопороза рекомендуется соблюдать следующие правила:

• умеренные физические нагрузки (скандинавская ходьба, ходьба на месте, наклоны вперед и назад, вправо и влево);
• соблюдение сбалансированной диеты с достаточным количеством кальция;
• пребывание на свежем воздухе не менее 15 минут в день (тем самым увеличивается выработка собственного витамина Д);
• избегать курения, приема алкоголя;
• избегать чрезмерного употребления чая, кофе.

Наши студенты рассказали о клинических проявлениях остеопороза, о группах риска, провели анкетирование жителей пансионата для оценки риска переломов, дали рекомендации, которые необходимо соблюдать для профилактики данной болезни, продемонстрировали комплекс простых упражнений необходимых для профилактики данного заболевания, раздали памятки с нужной информацией.

Жителям пансионата была очень интересна данная тема, они активно принимали участие в нашем мероприятии.