Эмоциональные состояния управляют нашей жизнью
Повторяющиеся паттерны поведения, не подчиняющиеся контролю эмоциональные состояния - все это управляет нашей жизнью. А у нас этой жизнью управлять не получается или получается, но очень минимально.
Так кто же эти счастливчики, для которых жизнь прекрасна?
Ответ на данный вопрос пытались найти студенты первого курса вместе с педагогом-психологом Мельниковой Оксаной Анатольевной. Предложенное мероприятие было направлено на профилактику аутоагрессивного поведения подростков.
Но что же может помочь в том случае, когда жизнь становится все хуже и хуже и позитивное мышление при всем желании не получается включить?
Тут на помощь и приходят техники личностного роста и саморазвития.
Одна из предложенных методик, которая очень пригодится студентам в их профессиональной деятельности – осознанное слушание.
Упражнение направленно на развитие навыков осознанного слушания. Студентам было предложено прослушать притчу «Шалаш», и услышать с какими трудностями столкнулся герой данного рассказа. Обратить внимание на его действия, на настроение человека…
Студентам нужно было обратить внимание на себя, почувствовать, мешает ли им «словомешалка», и возвратить силой воли свое внимание обратно на слушание. Данная практика помогла студентам заметить, что используя данный метод, качество общения с людьми меняется, что имеет немаловажное значение в выбранной ими профессии. Появляется больше эмпатии и понимания, все меньше желания перебивать другого во время разговора.
Следующее упражнение - Изменение негативного жизненного сценария или разблокирование каких-то отдельных ограничивающих установок и убеждений. Реализовать данное упражнение позволил просмотр мультфильма «ОХ и АХ идут в поход». В результате пришли к выводу, что убеждения - серьезный пласт нашего бессознательного, который с трудом поддается движению и изменению. В одиночку справится с этим практически невозможно, нужна помощь квалифицированного специалиста.
В ходе занятия я обнаружилось, что эта тема для студентов очень интересна и важна, так как возникало очень много вопросов.
Со студентами 1 курса был проведен Тест «Ваша эмоционально-психическая напряженность».
Завершая разговор о прекрасном в нашей жизни, мы пришли к выводу, что сама жизнь прекрасна. Замечательно сказал об этом русский писатель Максим Горький: «Неправда, что жизнь мрачна, неправда, что в ней только язвы да стоны, горе и слезы! В ней не только пошлое, но и героическое, не только грязное, но и светлое, чарующее, красивое. В ней есть все, что захочет найти человек, а в нем – есть сила создать то, чего нет в ней! Жизнь прекрасна, жизнь – величественное, неукротимое движение к всеобщему счастью и радости».
| 
