15 февраля – День здорового образа жизни

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

И с напоминанием о том, как важно заботиться о своём здоровье и вести здоровый образ жизни, 12 февраля 2025 года волонтёрами-медиками 401 группы – Сергеевой Дианой и Будниковым Максимом совместно с классным руководителем Ершовой Анжеликой Юрьевной было проведено санитарно-просветительское мероприятие для студентов 303 группы Канского медицинского техникума.

В ходе беседы была продемонстрирована презентация о здоровом образе жизни и вручены памятки с пожеланиями здоровья и рекомендациями о том, как дольше сохранить здоровье.

А в заключении волонтёры напомнили 10 главных правил здорового образа жизни для поддержания здоровья:

• грамотно питаться;
• употреблять достаточное количество воды;
• давать телу регулярные физические нагрузки;
• дышать свежим воздухом;
• создавать комфортные условия для отдыха и работы;
• соблюдать правильный режим дня;
• много ходить пешком;
• снижать уровень стресса;
• избавляться от вредных привычек;
• регулярно обследоваться.

Важно помнить, что здоровый образ жизни – это просто, даже маленькие шаги в этом направлении дают определённые результаты: утренняя гимнастика, пешие прогулки и включение в рацион свежих овощей и фруктов помогут оставаться активными и здоровыми.

#нацпроектЗдравоохранение #кадры #ВолонтерымедикиКМТ #ZОЖ

• 
•