Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
В 2022 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводится под девизом «Измерьте свое артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше». На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. На долю гипертонии приходится около 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.
АД чаще повышается у людей, имеющих факторы риска: злоупотребление соленой, жирной пищей, алкоголь, стрессовые ситуации, повышение уровня холестерина, курение, низкая физическая активность, отягощенная наследственность.
12 мая 2022 года волонтеры-медики 101 и 202 групп: Купцова Н., Новомирская Е., Попова А., Будников М., Федорова С., Герасимова С., Куканова А., Бондарчук В. под руководством преподавателей Ершовой А. Ю. и Чавкунькиной И. С. проинформировали пациентов КГБУЗ поликлиники № 1 города Канска о гипертонической болезни.
Волонтёры рассказали о следующих моментах:
• Стабильное повышение АД впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения АД не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб.
• Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента, и окружающей его обстановки.
• Уровень АД не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте.
Для населения, входящего в группу риска развития артериальной гипертонии, волонтеры-медики рекомендовали простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни, представленные в памятках и буклетах:
1. Нормализация массы тела за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
2. Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более.
3. Ограничение потребления поваренной соли, уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы и др.)
4. Включение в рацион питания продуктов богатых кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орех; ограничение употребления продуктов, содержащих животные жиры, исключение трансжиров (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладких газированных напитков.
5. Ограничение приема алкоголя.
6. Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Данные рекомендации требуют от пациента активного участия в сохранении и укреплении своего здоровья. Желаем всем здоровья на долгие годы!
| 
